Profesorado de Yoga
# 5
Modulo
कायेन्द्रियसिद्धिरशुद्धिक्षयात्तपसः
kāyendriya-siddhir aśuddhi-kṣayāt tapasaḥ
Por el tapas, al destruirse las impurezas, se perfeccionan el cuerpo y los sentidos.
Bases Filosóficas del Hatha Yoga
katha Upanishads.
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Katha Upaniṣad presenta el diálogo entre Naciketa y Yama como una búsqueda directa de la verdad.
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Naciketa simboliza la aspiración superior, mientras el padre representa la personalidad condicionada.
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La enseñanza distingue entre lo placentero y lo verdaderamente bueno como dos caminos opuestos.
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El texto insiste en el autoconocimiento, la práctica y el discernimiento como bases del avance interior.
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La pregunta por la muerte conduce a temas centrales como OM, Ātman, Brahman y la liberación.
temas:
Filosofía para la vida cotidiana.
Sadhana Pada. Sutras: 2.1 al 2.11
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Kriyā Yoga se basa en tres pilares: tapas, svādhyāya e īśvara praṇidhāna, como medios de purificación y transformación interior.
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El objetivo de esta práctica es debilitar los kleśa y preparar la mente para samādhi.
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Los cinco kleśa principales son avidyā, asmitā, rāga, dveṣa y abhiniveśa, considerados causas del sufrimiento.
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Avidyā es la raíz de los demás obstáculos, porque lleva a confundir lo transitorio con lo permanente y lo no esencial con lo real.
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La meditación y la observación profunda permiten debilitar las fluctuaciones mentales y disolver los patrones sutiles desde su origen.
temas:
आसन
āsana
वीरभद्रासन I Vīrabhadrāsana I
वीरभद्रासन I
Vīrabhadrāsana I
vīrabhadra (वीरभद्र) = Vīrabhadra, héroe guerrero de la tradición hindú.
āsana (आसन) = postura / asiento.
Nombre común en español: Postura del Guerrero I.
Vīrabhadrāsana I es una postura de pie que integra firmeza, dirección y expansión, combinando el enraizamiento de las piernas con la elevación del tronco y los brazos. Trabaja especialmente la estabilidad de la base, la apertura de caderas, la extensión axial de la columna y la amplitud respiratoria. En la práctica moderna se utiliza para desarrollar fuerza, enfoque y presencia corporal, siendo una postura clave para educar la relación entre sostén, impulso ascendente y determinación interna.
Aspectos esenciales.
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El sistema muscular constituye una red funcional que sostiene el movimiento, la postura y la estabilidad corporal.
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La clasificación de los músculos permite distinguirlos según su tejido, control nervioso, forma y función.
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Las funciones biomecánicas básicas del músculo incluyen flexionar, extender, abducir, aducir, pronar y supinar.
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Los roles musculares en el movimiento se organizan entre agonistas, antagonistas y sinergistas para ejecutar cada acción.
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La aplicación muscular en āsanas muestra cómo distintos grupos musculares se integran según la demanda específica de cada postura.
temas:
Aprendizaje consciente.
