# 5
Modulo
तस्मादादौ नाडीशुद्धिं प्राणायामं ततोऽभ्यसेत्
tasmād ādau nāḍīśuddhiṃ prāṇāyāmaṃ tato'bhyaset
Por eso, primero se practica la purificación de las nāḍīs, y después el prāṇāyāma.
Yoga Terapéutico
Especialización
Sistemas
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El sistema nervioso, desde la visión yóguica, es la red central que integra cuerpo, mente y prana, conectando la biología con la conciencia.
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Se organiza en sistema nervioso central y periférico, donde el cerebro y la médula procesan la información, y los nervios conectan el interior con el entorno.
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Cumple tres funciones básicas: sensitiva (percibir), integradora (procesar) y motora (actuar), permitiendo la experiencia y la respuesta consciente.
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Las vías aferentes y eferentes regulan el flujo de información, mientras que estructuras como plexos, ganglios y neuronas sostienen la transmisión energética y física del sistema.
temas:
Sistemas
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La neuroanatomía aplicada al yoga explica que el cuerpo se organiza alrededor del sistema nervioso, donde la columna vertebral actúa como eje central de distribución funcional.
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Cada segmento vertebral (cervical, dorsal, lumbar y sacro) se relaciona con órganos, sistemas y funciones específicas, permitiendo leer el cuerpo como un mapa clínico en tiempo real.
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Las alteraciones en la columna (compresiones o bloqueos) afectan directamente la función orgánica y emocional, modificando la homeostasis del sistema nervioso.
temas:
Padecimientos
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El sistema nervioso autónomo es un equilibrio entre activación y reposo; cuando se pierde, aparece hiperactividad y estrés sostenido.
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Esto genera síntomas físicos y mentales, manteniendo al cuerpo en estado de alerta constante.
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El yoga terapéutico busca restaurar ese equilibrio mediante respiración, movimiento lento y relajación.
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El objetivo es recuperar la capacidad natural de pasar de la acción al descanso.
temas:
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Cuando el sistema nervioso está en alerta constante, el cuerpo gasta más recursos: aumenta la tensión, la ansiedad, el cansancio y baja la capacidad de recuperación.
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La respiración influye en el sistema nervioso
Respirar lento y profundo ayuda a calmar la actividad mental, equilibrar el ritmo cardíaco y conservar energía interna. -
El descanso restaura la energía
El sueño, la relajación y la meditación permiten que el sistema nervioso se repare, mejore la concentración y recupere vitalidad.
Videos teóricos
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